Schlagwort: Kraftanalysen
Neu im Glossar: Krafttraining im Laufsport – eine Analyse
Am 25.03.2020 wurde der Glossareintrag zum Krafttraining im Langstreckenlauf erstellt. Dieser Eintrag und ein ausführlicher Beitrag hier, beantworten viele Fragen zum Thema: Krafttraining im Langstreckenlauf – eine sinnvolle Ergänzung? Bleiben Sie gesund und fit, Martin Witkowski
Was ist gutes Personal Training?
Der Begriff “Personal Training“ Personal Training (oder „Privattraining“, „Einzeltraining“) ist ein individuell abgestimmtes, auf die Kundenbedürfnisse zugeschnittenes Fitness- und Mentalcoaching. Entwicklung des Personal Trainings Ende der 90er Jahre entwickelte sich in einer zunehmend individualisierten Gesellschaft, aber meist bewegungsarmen Arbeitswelt das Bedürfnis nach Experten für Gesundheits- und Fitnessfragen. In die straffen Terminkalender mussten individuelle, möglichst effektive […]
Meine Methoden als Personal Trainer
Ein Personal Training unter meiner Anleitung erfolgt stets nach einer einheitlich-strukturierten Systemmatik: Das erste Gespräch Beim Kennenlern-Termin werden Ihre Trainingsziele für die zukünftigen Einheiten festgelegt. Zudem setzen wir gemeinsam einen realistischen Zeitrahmen sowie eine angemessene Trainings-Dauer und -Frequenz für die Erreichung Ihrer Wünsche fest. Des Weiteren besprechen wir medizinisch-gesundheitliche Aspekte, welche ich in den folgenden […]
Angebote zum Personal Training mit Martin
Ein individuell zugeschnittenes Personal Training kann unterschiedliche Schwerpunkte beinhalten. Meine Angebote beruhen auf meinen Qualifikationen und umfassenden Erfahrungen in folgenden Bereichen: Allgemeines Fitness- und Gesundheitstraining ganzheitliches Personal-Coaching inklusive Trainingsplanerstellung und (bei Bedarf) Körpergewichtsreduktion/Ernährungsberatung Medizinisches Kräftigungstraining zur Stabilisierung der Gelenke und der Wirbelsäule (Prävention) Therapeutisches Training nach Verletzungen, bei Beschwerden oder Schmerzen Rückenschule & Pilates Beweglichkeits-Schulung […]
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