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Martins Personal Training zeigt Bilder vom Personal Trainer Martin

Kategorie: Glossar

Krafttraining im Langstreckenlauf – eine sinnvolle Ergänzung?

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Eine Literaturanalyse von Martin Witkowski Die Frage nach der Sinnhaftigkeit von Krafttraining im Langstreckenlauf bzw. Laufsport allgemein wird in der sportwissenschaftlichen Fachliteratur unterschiedlich bewertet. Zumeist hängt der Stellenwert von der jeweiligen Laufdisziplin ab. Während kräftigende Maßnahmen in Kurzstreckenläufen aufgrund des hohen Einflusses der Maximalkraft auf die Sprintleistung eine hohe Berechtigung zugesprochen bekommen (Zawieja, 2008; Wirth […]

Glossar zu Fachbegriffen der Sportwissenschaft & des Personal Trainings

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Im Folgenden sollen einige fachspezifische Begrifflichkeiten überblicksartig von mir erklärt werden. Diese Zusammenstellung der Definitionen erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie soll dem Leser lediglich als kurze Erläuterung von häufig verwendeten Fachtermini dienen. Als Grundlage für meine Definitionen habe ich sportwissenschaftliche Literatur verwendet (s.u.). Übersicht: Ausdauertraining Beweglichkeitstraining Fitnesstraining Krafttraining Krafttraining im Langstreckenlauf – eine sinnvolle […]

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