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Martins Personal Training zeigt Bilder vom Personal Trainer Martin

Schlagwort: Leistungssteigerung

Krafttraining im Langstreckenlauf – eine sinnvolle Ergänzung?

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Eine Literaturanalyse von Martin Witkowski Die Frage nach der Sinnhaftigkeit von Krafttraining im Langstreckenlauf bzw. Laufsport allgemein wird in der sportwissenschaftlichen Fachliteratur unterschiedlich bewertet. Zumeist hängt der Stellenwert von der jeweiligen Laufdisziplin ab. Während kräftigende Maßnahmen in Kurzstreckenläufen aufgrund des hohen Einflusses der Maximalkraft auf die Sprintleistung eine hohe Berechtigung zugesprochen bekommen (Zawieja, 2008; Wirth […]

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